兩性健康￤簡(jiǎn)單按摩這幾個(gè)部位，輕松趕走腎虛
發(fā)布時(shí)間：2021-09-06 瀏覽量：1248
中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為男性的根本在于肝和腎，其中腎為水肝為木，水能生木，因此中醫(yī)認(rèn)為男性最根本的還是腎。中醫(yī)提倡養(yǎng)腎要側(cè)重在養(yǎng)精蓄銳。
腎臟藏有先天之精，腎氣充足的人精力充沛，筋骨強(qiáng)健，步履輕快，神思敏捷。但是腎臟也有會(huì)因?yàn)楦鞣N不良習(xí)慣而虛損，如何才能補(bǔ)腎呢？
補(bǔ)腎是男人一生的話題，腎不好人就會(huì)變得虛弱不堪，而且在同性或異性面前都會(huì)很沒有面子。所以很多男性都會(huì)想盡各種辦法來補(bǔ)腎。其實(shí)，補(bǔ)腎并沒有這么麻煩，直接用按摩就可以。
按摩腰眼
“腰為腎之府”，腎虛的人往往伴隨腰背酸痛，所以補(bǔ)腎可以按摩腰眼。腰眼位于第三腰椎棘突下旁開3．5寸的凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為，腰眼居“帶脈”，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，經(jīng)常按摩腰眼能緩解腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛、腰骶疼痛、下肢痿痹等癥狀。
按摩要領(lǐng)：用手掌大魚際著力，按揉腰眼2~3分鐘，每天堅(jiān)持按摩，可治療坐骨神經(jīng)痛、腰腿痛等。
還可以按住腰部，上下摩擦，早晚各做一次，直到發(fā)熱為止。
按摩腳心
人的腳又被稱為人體的“第二心臟”，它的反射區(qū)很多，夜間用熱水泡腳不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還有助眠的作用。除此之外，平時(shí)搓腳心還有補(bǔ)腦益腎、活血通絡(luò)的療效。
按摩要領(lǐng)：用左手握住左腳背的前部，右手沿著腳心上下進(jìn)行搓動(dòng)100次，用力要適中，搓至腳心發(fā)熱為止。再換另一側(cè)腳。
還可以泡腳后進(jìn)行搓腳按摩，這樣效果更好。不過搓完腳后一定要洗手哦！
按摩睪丸
睪丸是男性的性器官，適當(dāng)按摩能改善睪丸的血液循環(huán)，提高男性性功能。
按摩要領(lǐng)：睡前或起床前，平躺床上，兩腿、兩手放松，搓熱雙手后，用一只手的拇指、食指圈住睪丸，置于虎口部位；再用其他三指輕輕捏睪丸，一般捏80下即可，然后換另一側(cè)睪丸。捏睪丸時(shí)一手法一定要輕，不可過重，而且也不能過快。如果有睪丸炎癥的患者不宜使用此法。
（搭配挺博士·精油使用，效果更佳）
按摩耳朵
腎為先天之本，而耳朵上的很多穴位是主宰腎臟的，經(jīng)常按摩耳朵能起到健腎養(yǎng)腎的功效。
按摩要領(lǐng)：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。
男人補(bǔ)腎的方法很多，按摩是最實(shí)惠有效的方法，但是貴在堅(jiān)持。
