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發(fā)布時(shí)間：2022-03-03

私立醫(yī)院的服務(wù)水平相較于公立醫(yī)院，雖然費(fèi)用相對(duì)較高，但是人流量也因此沒(méi)有公立醫(yī)院大，比較符合部分試管家庭的需求，那么問(wèn)題來(lái)了做試管嬰兒最好的私立醫(yī)院是哪家?

做試管嬰兒最好的私立醫(yī)院是哪家?

目前做試管嬰兒比較知名的私立醫(yī)院有好孕醫(yī)院、寧生助孕中心等，但這些醫(yī)院目前都是二級(jí)醫(yī)院，不僅收費(fèi)很高，而且良莠不齊，建議多方打聽(tīng)，不要盲目選擇。

試管嬰兒本身就是一種操作復(fù)雜，對(duì)醫(yī)療設(shè)備和技術(shù)要求都很高的技術(shù)，建議試管家庭首選等級(jí)至少三級(jí)并具備正規(guī)試管嬰兒資質(zhì)的試管嬰兒醫(yī)院，而在做試管嬰兒，最好是首選公立醫(yī)院。

做試管嬰兒的私立醫(yī)院雖然很多，但醫(yī)療設(shè)備和技術(shù)都還存在有一定的缺陷，吸引試管家庭的不外乎是服務(wù)好和不用排隊(duì)掛號(hào)的優(yōu)勢(shì)，建議大家理性選擇。

做試管嬰兒前感到焦慮怎么辦?

1情緒表達(dá)

通過(guò)向朋友正確表達(dá)自己的情緒，或通過(guò)日記記錄自己的心情，將情緒傾瀉出來(lái)，有利于情緒穩(wěn)定，同時(shí)也有利于找出病因，及時(shí)調(diào)整。

2規(guī)律作息

養(yǎng)成良好的睡眠、飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對(duì)于增強(qiáng)身體抵抗力，減輕精神壓力，防止焦慮癥的發(fā)作具有重要作用，睡前多泡腳，還可以通過(guò)深呼吸、冥想，來(lái)達(dá)到放松的目的。

3健康飲食

飲食應(yīng)以清淡為主，注意營(yíng)養(yǎng)均衡廣泛，避免油炸食品、垃圾食品，多吃水果、蔬菜、粗糧和魚類，同時(shí)應(yīng)避免攝入酒精、咖啡因、煙草等物質(zhì)，這些物質(zhì)可能導(dǎo)致或加劇焦慮。

4轉(zhuǎn)移注意

遇到壓力或挫折時(shí)，先暫時(shí)拋開(kāi)煩惱，做自己喜歡的事，等情緒穩(wěn)定之后，再重新考慮如何解決煩惱，注意，盡量看有助于理性的事情，如整理家務(wù)、看紀(jì)錄片等，避免看情感類的作品，預(yù)防加重情緒。

5堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)至少30分鐘，運(yùn)動(dòng)可以刺激大腦內(nèi)啡肽的分泌，能使人的身心處于輕松愉悅的狀態(tài)中，如瑜伽、游泳、快走等，缺乏運(yùn)動(dòng)的人剛開(kāi)始可以選擇快步走的方式，從每天15分鐘逐漸增加，循序漸進(jìn)。

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